Sophrologie
Respiration, détente musculaire, visualisation : des exercices simples, appris en séance et refaits chez vous, pour mieux traverser les périodes chargées.
Maquette de démonstration — entreprise fictive
Sophrologie et hypnose · Antibes
Maud vous accompagne pour le stress, le sommeil, l’arrêt du tabac, un examen qui approche ou la confiance en soi. Au cabinet à Antibes, ou à distance pour la sophrologie. Chaque séance est affichée avec sa durée et son prix, avant de réserver.
À savoir : la sophrologie et l’hypnose ne remplacent pas un avis ou un traitement médical. Aucun diagnostic n’est posé au cabinet.
Deux méthodes, choisies avec vous selon ce qui vous amène. La sophrologie vous apprend des exercices de respiration et de détente à refaire seul(e). L’hypnose vous propose un état de concentration où vous restez conscient(e) du début à la fin.
Respiration, détente musculaire, visualisation : des exercices simples, appris en séance et refaits chez vous, pour mieux traverser les périodes chargées.
Assis(e) confortablement, vous vous laissez guider par la voix. Vous entendez tout, vous pouvez parler et arrêter la séance à tout moment.
Une séance longue d’hypnose, puis une séance de suivi quinze jours plus tard. Compatible avec un accompagnement médical et les substituts nicotiniques.
Bac, concours, permis, prise de parole, compétition : quatre séances de sophrologie étalées sur les semaines qui précèdent la date.
Des séances plus courtes, avec des exercices adaptés à l’âge. L’accord des parents est demandé à la réservation, et l’un d’eux assiste au début de la première séance.
Pour une séance au choix ou un montant libre. Elle part par e-mail ou s’imprime, et reste valable un an.
Trois questions, et la séance qui correspond s’affiche avec sa durée et son prix. Ce n’est pas un diagnostic : Maud en reparle avec vous au premier rendez-vous.
La séance proposée
On fait le point sur ce qui vous pèse, puis vous apprenez un premier exercice de respiration à refaire chez vous.
Tous les prix sont TTC. La durée comprend l’accueil et le temps d’échange de fin. Le nombre de séances conseillé vous est dit à la première séance : pas d’abonnement, pas de « cure » vendue d’avance.
Règlement à la fin de la séance, par carte ou en espèces ; pour la visio, un lien de paiement est envoyé par e-mail. Ces séances ne sont pas remboursées par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles en prennent une partie en charge : une facture vous est remise pour la demander. Annulation ou report gratuits jusqu’à 48 h avant.
Rien à préparer. Venez dans une tenue où vous êtes à l’aise ; si vous suivez un traitement, gardez-le et dites-le simplement.
Ce qui vous amène, depuis quand, ce que vous avez déjà essayé. Vous dites ce que vous voulez, pas plus.
Un objectif simple et concret, et le nombre de séances envisagé, annoncé avant de commencer.
Un exercice de sophrologie ou une séance d’hypnose. Vous restez conscient(e) et libre d’arrêter à tout moment.
On reprend ensemble ce que vous avez ressenti. Vous repartez avec un exercice à refaire chez vous.
Ce que les séances sont, et ce qu’elles ne sont pas, pour que vous sachiez à quoi vous attendre avant de réserver.
Maud n’est ni médecin ni psychologue. Elle ne pose aucun diagnostic et ne touche jamais à un traitement en cours.
Pas de taux de réussite affiché, pas de « en une séance ». Chacun avance à son rythme, et personne ne peut le garantir à votre place.
En hypnose, vous entendez tout et vous pouvez parler ou ouvrir les yeux quand vous le souhaitez. Rien ne se fait contre votre volonté.
Il est annoncé à la première séance. Pas d’abonnement, pas de forfait imposé, et vous arrêtez quand vous le décidez.
De 8 à 17 ans, avec l’accord des parents. L’un d’eux assiste au début de la première séance.
Ce qui se dit en séance reste entre vous et Maud. Vos coordonnées ne servent qu’au rendez-vous.
La sophrologie et l’hypnose ne remplacent pas un avis ou un traitement médical. Ne modifiez ni n’arrêtez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin. Si vous êtes suivi(e) pour un trouble psychiatrique, parlez-en d’abord à votre médecin : l’hypnose peut être déconseillée.
Pour arrêter de fumer, votre médecin, votre pharmacien et Tabac info service (39 89) peuvent aussi vous accompagner. Les séances d’hypnose s’ajoutent à cet accompagnement, elles ne le remplacent pas.
Le motif, le lieu, le créneau : la durée et le prix s’affichent avant de confirmer. La confirmation arrive par e-mail tout de suite.
Formée à la sophrologie et à l’hypnose ericksonienne, Maud reçoit à Antibes depuis plusieurs années. Elle accompagne surtout des adultes pris dans un rythme trop serré, des personnes qui dorment mal, des fumeurs qui veulent arrêter et des élèves avant leurs examens.
Sa façon de travailler : écouter, expliquer ce qu’elle fait, et vous rendre autonome. Elle n’est ni médecin ni psychologue, et vous le dira si votre demande relève d’un professionnel de santé.
« Le but, c’est que vous n’ayez plus besoin de revenir. »
Ces encadrés montrent où s’afficheront les avis de vos clients. Aucun de ces textes n’est un vrai avis.
Exemple d’avisLe nombre de séances m’a été annoncé dès le début, et le prix était celui du site. J’ai gardé deux exercices que je refais le soir.
Exemple d’avisSéances en visio avant mon concours. Rendez-vous à l’heure, lien reçu par e-mail, rien à installer.
Exemple d’avisPour l’hypnose, j’avais peur de « ne plus être là ». Tout a été expliqué avant, et j’ai tout entendu.
Les réponses aux questions qu’on se pose avant une première séance.
Non. Vous restez conscient(e), vous entendez tout et vous pouvez parler, bouger ou ouvrir les yeux quand vous voulez. L’hypnose en cabinet n’a rien à voir avec les spectacles.
Cela dépend de ce qui vous amène. Le nombre envisagé vous est dit à la première séance, avant de continuer. Aucun abonnement, et vous arrêtez quand vous le décidez.
Personne ne peut vous le garantir, et aucun taux de réussite n’est affiché ici. L’hypnose peut vous aider à tenir votre décision ; elle s’ajoute à l’accompagnement de votre médecin, de votre pharmacien ou de Tabac info service (39 89), sans le remplacer.
Pas par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances : une facture vous est remise pour la leur envoyer.
Oui, de 8 à 17 ans, avec l’accord des parents, donné à la réservation. L’un d’eux assiste au début de la première séance. Les séances enfants se font au cabinet.
La sophrologie se pratique aussi en visio : le lien arrive par e-mail, rien à installer. L’hypnose et le forfait tabac se font uniquement au cabinet.
Oui, gratuitement jusqu’à 48 h avant, depuis l’e-mail de confirmation. Moins de 48 h avant, la séance reste due, sauf cas de force majeure.
Une séance au choix ou un montant libre, dès 60 €. La carte cadeau part par e-mail ou s’imprime, et elle est valable un an.